Руководитель кружка - Яблокова Валентина Сергеевна

Занятия ведутся по авторской программе "Гидроаэробика" инструктора по физической кульутре и спорту Царегородцевой А.Н. Цель кружка. «Гидро» в переводе с греческого понимается как «вода», а «гидроаэробика» звучит как водная аэробика или аэробика в воде. Фактически вода является естественным тренажером для занимающихся. Водная среда добавляет магическое действие к любой нагрузке. Пользу от занятий в воде получают все, независимо от уровня физической подготовленности. Занимаясь в воде, можно не бояться перетренированности и получения травм, растяжения связок. Наоборот, вода снимает боль в мышцах и помогает расслабиться. Выталкивающая сила воды способствует тому, что тело весит в 10 раз меньше, идет разгрузка опорно-двигательного аппарата, но возрастает мышечная активность. Преимущества «гидроаэробики»: правильное формирование осанки, исключение ударной нагрузки на суставы и позвоночник, исключения соперничества.